Movimiento
Ejercita cuerpo y mente a través de nuestra selección de clases grupales de fitness gratuitas todos los días y de sesiones privadas a cargo de expertos que fusionan enfoques tradicionales e innovadores con movimientos conscientes.
866.256.6829 ConsultaMovimiento matutino en Susurros del Corazón
Honra tu cuerpo y alma por la mañana con una inspiradora variedad de clases diarias de movimiento en la arena. Desde yoga elemental y clases relajantes de meditación y estiramiento hasta campos de entrenamiento para revitalizar el alma, mejora tu bienestar general con nuestras clases de movimiento, especialmente diseñadas para comenzar el día, mientras contemplas la salida del sol sobre el mar.
Lunes
8 a.m.: flexibilidad
Utiliza trabajos de respiración y elongación guiados para preparar tu cuerpo y mente para entrenamientos de alta intensidad. Playa
9 a.m.: hora de surf al sol
Saluda el día al ritmo de las olas mientras te unes a otros aventureros en una hora de surf libre en la Bahía de Banderas. Playa
Martes
8 a.m.: resistencia y fuerza
Practica entrenamiento de resistencia ligera y fuerza mientras disfrutas de los primeros rayos de sol sobre el mar. Playa
Miércoles
8 a.m.: yoga en la brisa
Muévete con intención durante esta práctica de yoga al aire libre en nuestro estudio sereno. La luz del sol, la brisa y la tierra se unirán para sostener un enraizamiento profundo y una apertura del corazón, creando a una experiencia de yoga llena de alegría a través de ritmos suaves para la respiración y fluidez total. Estudio de movimiento
Jueves
8 a.m.: pilates Reformer
Fortalece tu torso, estira tu cuerpo y centra tu mente. Este entrenamiento de bajo impacto, con el peso corporal, fortalece, mejora la flexibilidad y corrige la postura con cada movimiento consciente. Estudio de movimiento
9 a.m.: hora de surf al sol
Saluda el día al ritmo de las olas mientras te unes a otros aventureros en una hora de surf libre en la Bahía de Banderas. Playa
9:30 a.m.: técnicas de respiración para la vitalidad
Participa de una experiencia de respiración que te recargará de energía y mejorará tu bienestar. Estudio de movimiento
Viernes
8 a.m.: entrenamiento de surf
Una manera innovadora y energética de ejercitarse sobre una tabla de surf tradicional, en una versión renovada de uno de los deportes más exigentes del mundo: el surf. Estudio de movimiento
9:30 a.m.: yoga en la brisa
Muévete con intención durante esta práctica de yoga al aire libre en nuestro estudio sereno. La luz del sol, la brisa y la tierra se unirán para sostener un enraizamiento profundo y una apertura del corazón, creando a una experiencia de yoga llena de alegría a través de ritmos suaves para la respiración y fluidez total. Estudio de movimiento
Sábados
8 a.m.: pilates Reformer
Una práctica integral para fortalecer, alargar y alinear el cuerpo. A través de la respiración y el movimiento controlado podrás fortalecer tu centro, mejorar tu postura y esculpir tus músculos en una sesión con Reformer en nuestro estudio sereno. Estudio de movimiento
9:30 a.m.: baño de sonido conmovedor
Un sonido relajante que sana para armonizar el cuerpo y la mente. Estudio de movimiento
Tratamientos
Retiros y residencias
Menú del SPA
